Shaolin Sword
ท่ากระบี่เส้าหลิน อาวุธชั้นสูง
กระบี่เส้าหลิน
กระบี่ตรง (劍/เจี้ยน) เป็นหนึ่งในอาวุธ 18 ชนิดของเส้าหลิน แต่ละชิ้นใช้กระบวนท่าในการต่อสู้ที่ไม่เหมือนกัน มีเอกลักษณ์และรูปแบบเฉพาะตัว
กระบี่ได้รับการขนานนามว่า “ราชาแห่งอาวุธสั้น” เน้นความแม่นยำ ความเร็ว และการควบคุม เป็นอาวุธที่ต้องใช้สมาธิสูงกว่าอาวุธใหญ่
“ยิ่งอาวุธเล็ก ยิ่งต้องขยันมากกว่า กำลังสมาธิต้องใช้สูง ออกกำลังกายจากข้างในมากกว่า”
— Master Zhu
ดูท่ากระบี่เส้าหลินจริง
กระบี่เส้าหลิน — ราชาแห่งอาวุธสั้น
เรียนอะไรใน 1 ชั่วโมง
แบ่งเป็น 4 ช่วง จากพื้นฐานไปสู่ท่ารำชุดเต็ม
ยืดเหยียดร่างกาย
เตรียมร่างกายให้พร้อม ยืดกล้ามเนื้อแขน ไหล่ ข้อมือ หลัง และขา เพราะการใช้กระบี่ต้องอาศัยความยืดหยุ่นและความคล่องตัวของทั้งร่างกาย
ฝึกท่าพื้นฐานกระบี่
ฝึกท่าพื้นฐานที่จำลองจากท่าต่อสู้จริงด้วยกระบี่ ท่านั่งกังฟูพื้นฐานมีความสำคัญมาก เพราะช่วยให้แทงและฟันกระบี่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
รำกระบี่หมู่ & ฟันดาบ
รำกระบี่หมู่ (集体剑) — ฝึกท่ารำกระบี่พร้อมกันทั้งกลุ่ม เพิ่มทักษะการประสานจังหวะกับผู้อื่น ฝึกความเป็นหนึ่งเดียว ไม่ใช่แค่ฝึกตัวเองคนเดียว
ฟันดาบจับคู่ (对剑) — บางคลาส Master Zhu สอนเทคนิคการต่อสู้ด้วยกระบี่ ตั้งแต่การก้าวเท้า ท่ายืน การกันและตอบโต้ ฝึกจนเป็นจังหวะ
ท่ารำ 达摩剑
ฝึกซ้อมท่ารำ 达摩剑 (Dá Mó Jiàn) — ท่ากระบี่เส้าหลินที่ตั้งชื่อตาม พระโพธิธรรม (达摩祖师) ผู้ก่อตั้งนิกายฉาน (เซน) ที่วัดเส้าหลิน
ท่ารำชุดนี้ผสมผสานการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวล ลื่นไหล สลับกับการแทงและฟันที่ระเบิดพลัง ถ่ายทอดจิตวิญญาณของเส้าหลิน — สมาธิและพลังเป็นหนึ่งเดียว
เทคนิคกระบี่พื้นฐาน
基本剑法 (Jīběn Jiànfǎ) — เทคนิคพื้นฐานที่ฝึกในคลาส
Gong Bu Ci Jian
ท่าเตรียมม้าปู้ จับกระบี่ไว้ที่สะโพก แล้วก้าวเข้าท่าธนู แทงกระบี่ตรงไปข้างหน้า
Liao Jian
เหวี่ยงกระบี่จากล่างขึ้นบน วาดเป็นวงโค้ง ฝึกข้อมือและจังหวะ
Pi Jian
ฟันกระบี่จากบนลงล่าง ใช้น้ำหนักของกระบี่ร่วมกับพลังลำตัว
Dian Jian
จิ้มปลายกระบี่ลง สะบัดข้อมือเร็ว โจมตีจุดเฉพาะ
达摩剑
ท่ากระบี่พระโพธิธรรม
ตั้งชื่อตาม 达摩祖师 (Dámó Zǔshī) พระสงฆ์จากอินเดียผู้ก่อตั้งนิกายฉาน (เซน) ที่วัดเส้าหลิน ท่ารำชุดนี้เป็นท่ากระบี่คลาสสิกของเส้าหลิน ที่ผสมผสานความนุ่มนวลกับความรุนแรง สมาธิกับพลัง
“กังฟูและสมาธิรวมด้วยกัน เป้าหมายสำคัญคือกังฟูและสมาธิต้องเป็นหนึ่งเดียวกันให้ได้ ถ้าเป็นหนึ่งเดียวกันไม่ได้ คุณจะไม่มีทางฝึกได้เลย”
— Master Zhu
หลักการฝึกกระบี่
จากคำสอนของ Master Zhu และปรัชญาเส้าหลิน
心
จิตใจนำพลัง
จิตใจและพลังเคลื่อนตามกัน กระบี่ไปถึงไหน สมาธิต้องไปถึงนั่น
หลักพื้นฐานของกังฟูเส้าหลิน
精
ความแม่นยำเหนือพลัง
กระบี่เป็นอาวุธเบาที่เน้นความแม่นยำ ความเร็ว และการควบคุม มากกว่าพละกำลัง
ลักษณะเฉพาะของกระบี่
禅
กังฟูและสมาธิเป็นหนึ่งเดียว
ถ้าเรียนกังฟูต้องมีสมาธิ ถ้าไม่มีสมาธิ เราทำอะไรไม่ค่อยได้เลย
Master Zhu
修
พัฒนาข้างในและข้างนอกพร้อมกัน
内外双修 — การฝึกกระบี่ไม่ใช่แค่เทคนิค แต่เป็นการพัฒนาจิตใจควบคู่ร่างกาย
ปรัชญาโรงเรียน
หนึ่งในอาวุธ 18 ชนิดของเส้าหลิน
ศิษย์วัดเส้าหลินต้องฝึกอาวุธครบ 18 ชนิด แต่ละชิ้นมีกระบวนท่าเฉพาะตัว
อาวุธใหญ่
เช่น พลอง (棍) — ใช้พลังมาก เน้นแรงกระแทกและระยะ เป็นอาวุธแรกที่ศิษย์เส้าหลินต้องเรียน
อาวุธเล็ก
เช่น กระบี่ (劍) พัด (扇) — ต้องขยันมากกว่า ใช้สมาธิสูง ออกกำลังกายจากข้างในมากกว่าข้างนอก
อาวุธอ่อน
เช่น โซ่ — ต้องรู้ว่าแรงเหวี่ยงไปทางไหน ควบคุมทิศทางให้ได้
“อาวุธเส้าหลินมีทั้งหมด 18 ชนิด อันนี้เป็น 1 ใน 18 อาวุธ”
— Master Zhu ในรายการกระหายเล่า
内外双修
พัฒนาข้างในและข้างนอกพร้อมกัน
การฝึกกระบี่ไม่ใช่แค่เทคนิคอาวุธ แต่เป็นการเสริมสร้างกระดูก กล้ามเนื้อ และเส้นเอ็น ควบคู่กับสติและสมาธิ เพราะเวลาที่เรารำ ใจเราก็ต้องอยู่ที่ท่ารำและการหายใจ
เหมาะกับใคร
ตารางเรียน
คลาสละ 1 ชั่วโมง · หยุดวันจันทร์